Un sueño adecuado podría evitar un tercio de los accidentes de circulación graves
jueves, 19 de marzo de 2009
, Posted by Agencia la Voz at 1:33
MADRID.- ( AGENCIALAVOZ.COM ) Un sueño adecuado podría evitar un tercio de los accidentes de tráfico graves debidos a fallos humanos, según ha señalado el presidente de la Sociedad Española del Sueño (SES), el doctor Francisco Javier Puerta.
El especialista ha querido llamar la atención sobre el tema con motivo del Día Día Mundial del Sueño, que se celebra el próximo 20 de marzo. En esta edición, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) ha propuesto que la campaña lleve como lema 'Conduce despierto, llega a salvo', que tiene como objetivo prevenir las consecuencias que tiene el sueño deficitario en el tráfico.
"Un 30% de los conductores están somnolientos, y hay múltiples causas que pueden estar en el origen de la somnolencia", ha indicado el neumólogo de la Unidad del Sueño del Complejo Hospitalario de Burgos, el doctor Joaquín Teran Santos, para quien el efecto más importante en la disminución de accidentes es "dormir el número de horas necesarias".
En cuanto a las causas, aunque se pueden señalar algunos problemas como la apnea del sueño, el síndrome de piernas inquietas y el insomnio, las principales son: la escasez de horas de sueño, el riesgo derivado del horario en el que se conduce, además de turnos de trabajo excesivo y el consumo de alcohol y de drogas.
El estrés afecta al sueño
En España un tercio de la población adulta y un 25% de los niños tienen algún trastorno del sueño, además se estima que la excesiva somnolencia diurna afecta a un 5% de la población. Sin embargo, los expertos recuerdan que a pesar de su gran prevalencia y del impacto sociosanitario y económico que genera , menos de un tercio de las personas con alteraciones graves de sueño buscan ayuda profesional.
Los motivos que le quitan el sueño a la población española, según Renata Egatx, la neurofisióloga clínica del Instituto de Investigaciones del Sueño, son los problemas comunes, a los que se suma que "los españoles no tienen un orden de sueño", debido en gran medida a que "el ritmo de vida ha cambiado mucho en los últimos 30 años".
Además, a esta situación hay que sumar el aumento de hábitos poco saludables como el alcohol, el tabaco y acostarse tarde que, al final, consigue que el individuo tenga "un mal hábito de vida".
Asimismo, existen factores estresantes, es decir problemas laborales, económicos y familiares que, según Egatz, "aumentan el nivel de ansiedad y el estado de activación diurna, lo que hace que por la noche cueste más desconectar", y, por tanto, "no se pueda conciliar y mantener el sueño correctamente".
En este sentido, el doctor Puerta afirmó que "es probable que las preocupaciones derivadas de la delicada situación económica y del aumento de paro afecten negativamente a la calidad y cantidad del sueño de los españoles".
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